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                瑜伽的练习益处

                日期:2018-03-26 16:07 来源:未知 作者:admin

                  瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开?#30465;?#27963;力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等?#21152;?#26174;著疗效;瑜伽能调节身心系?#24120;?#25913;善血液环?#24120;?#20419;进内?#32622;?#24179;衡,内在充满能量。

                     最重要的是:

                     瑜伽能消除烦恼——减压养心,?#22836;?#36523;心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;

                     瑜伽能提高免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;

                     瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;

                     瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。

                     1.增加活力,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

                     2.外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。

                     3.活得更久:瑜伽影响所有长寿的条件,如脑部、腺体、脊柱与内部器官。

                     4.增加疾病抵抗力:瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

                     5.改善视力与听力:正常的视力与听力主要?#24378;?#30524;睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

                     6.心智情绪的改善?#27827;?#20110;瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

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